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便利な自動計算ツール

【筋トレ消費カロリー】10つの運動メニューからサイトで自動計算!

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです! 今日は筋トレの消費カロリーについて。 ウォーキングや水泳など幅広い運動メニューの消費カロリーを自動計算できるようにしています。 摂取カロリーはパッケージを見ればわかりますが、消費カロリーは確認しづらいのでぜひ活用してもらえればと思います! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョを目指している 消費カロリーの計 […]

筋肉量をスコアで確認する世界初の診断テスト【簡単】

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです! 今日は筋肉診断テストについて。 世界初の筋肉診断ということで、その場で簡単に計算できるようになっています。 体脂肪率も自動計算できるので参考にしてください! こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョを目指している 世界初の筋肉診断 京都大学名誉教授の森谷先生が監修した世界初の筋肉診断テストをご紹介します。 その […]

【基礎代謝】サイトで計算!あなたは痩せる体?痩せない体?

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです! 今日は細マッチョになるための基礎代謝について。 自分の現状を知るために、自動計算ツールを使って診断していきましょう。 細マッチョ=必要最低限の脂肪がマスト条件です。 こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョを目指している 基礎代謝とは? 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー=1日に必ず消費されるエネ […]

【FFMI】細マッチョが勘違いだった計算結果を赤裸々に公開する

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです! 今日は真のマッチョ診断をやっていきます。 マッチョ診断で使われるのはBMIですが、実は肥満体質と筋肉体質が同じ値になるケースがあります。 一方、FFMIは計算式に体脂肪率も加わるので、正確にマッチョ診断ができます。 細マッチョが勘違いだった自己診断の結果も、赤裸々に公開します。泣 こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・ […]

細マッチョのBMI、体脂肪率、筋肉率をサイトで診断!

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです! 今日は細マッチョ診断をやっていきます。 ①体脂肪率、②肥満度(BMI)、③筋肉率を自動計算して、サクッとやっていきます。 その場で体質診断ができるので、ぜひ活用してください! こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョを目指している ・健康状態をチェックしたい はじめに プロフィール ・年齢:20代 ・身長:17 […]