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体組成計セルフチェック【自動計算】

【あなたはモテ体型?】女性にモテる筋肉部位ランキング!

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日は男のモテる体型についてまとめてみました。 女性が魅力に感じる筋肉、女子高生にモテる部位なども簡単解説しています。 筋肉量だけじゃなく「肥満度(BMI)」も自動計算できます。 こんな人におすすめ ・モテたい ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 女性はマッチョ好き? ※エアトリ:「筋肉・筋トレ」に関するアン […]

【あなたは痩せる食生活?】自分の消費カロリーを自動計算して”食事管理能力”を身につけよう!

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日はTDEE(総消費カロリー)を計算していきます。 筋トレやダイエットで「一日の総消費カロリー」は必ず知っておく必要があります。 カロリーコントロールをするのに基本中の基本です! こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 【自動計算】TDEE TDEEとは「Total Daily Energ […]

その場でマッチョスコアを診断できるテスト【世界初】

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日は筋肉量の診断テストをやっていきます。 世界初の筋肉診断ということで、その場で簡単にできるようになっています。 体脂肪率も自動計算できるので参考にしてください。 こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 世界初の筋肉診断テスト 京都大学名誉教授の森谷先生が監修した世界初の筋肉診断テストをご紹 […]

【消費カロリー】自動計算「ウォーキング・階段上り下り・自転車など」【運動10種目】

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日は筋トレを含む運動別の消費カロリーを計算してみましょう。 ウォーキングや水泳など10種目の運動メニューごとに自動計算できます。 摂取カロリーとは違って「消費カロリー」は確認しづらいのでぜひ活用してもらえればと思います! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 消費カロリーとは? 消費カロリ […]

【あなたは痩せる体?痩せない体?】基礎代謝量”BMR”を測定してみよう!

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日は基礎代謝量を測定していきます。 自分が「痩せる体」なのか「痩せない体」なのかを自動計算でサクッと診断してみましょう。 年齢別の平均値ともぜひ比較してみましょう! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 基礎代謝量とは? 基礎代謝量とは1日に必ず消費されるエネルギーです。言い換えると「何も […]

【マッチョ指数】FFMI18から19の見た目は変わったか

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日はFFMIという「真のマッチョ指数」についてご紹介します。 BMIの時代は終わり、FFMIで筋肉の発達レベルを確認する時代になりました。 細マッチョが勘違いだった結果も赤裸々に公開してます。 こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい FFMI(マッチョ指数)とは? FFMIとはFat Fre […]

【あなたは筋肉質?】体脂肪率・BMI・筋肉率をスマホで自動計算!

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです! 今日は細マッチョ診断をやっていきます。 この細マッチョ診断では「①体脂肪率・②肥満度(BMI)・③筋肉率」を自動計算できます。 どれも筋トレやダイエットに欠かせない超重要な指標です! こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい ・健康状態をチェックしたい はじめに 僕のプロフィール 年齢:25歳 […]