ジム初心者が1年間通ってわかった【あるある7選】

おつかれさまです!ボディメイクサラリーマンりょうたです!

今日はスポーツジムあるある7選について。

1年間ジムに通った結果、おもしろい体験談や思ったことなど多々あるので解説していきます。

いろんな人種が集まるジムは、ある意味カオスかもしれません。笑
こんな人におすすめ

  • ・筋トレをしている
  • ・ダイエットをしている
  • ・細マッチョになりたい

ジムあるある7選

①勢いは最初だけ

まずは自分自身のあるある。自分の場合、筋トレは何度も挫折してきた身です。

筋トレしたばかりのときは週3〜4ペースでゴリゴリに通います。

ですが、やる気があるのは最初だけ。数週間も経てば幽霊会員になってしまうなんてのはよくある話です。友人も1ヶ月もたずに幽霊会員になっていました。

通い始めは週3〜4くらいでしたが、一瞬で週1〜2に落ち着きました。笑

②すんごい格好のおじさん

チェストプレスをしていたときのことです。目の前を横切ったのは「カウボーイ」の格好をしたおじさん。

ジムに着てくる服装ではないのですが、よく見ると「短めのデニムジャケット」でへそ出しファッションです。ぴったりとしたデニムを履かれていました。

まずジムにデニムジャケット?となりますが、トレーニングのやり方は人それぞれなのです。何が起きようともトレーニーたちはトレーニングに打ち込みます。

若者の自分には刺激が少し強い体験でした。

③ガシャンガシャンおじさん

筋トレで集中が切れると可動域が狭くなってしまうのはあるあるです。可動域が狭くなると筋トレ効果も薄れて効率が悪くなります。

ある日のトレーニング中、遠くの方でガシャンガシャンガシャンガシャンと音が鳴り響いていました。

奥を覗いてみると、可動域や負荷というものを諸共せずただ器具の重りを高速で上げ下げしているおじさんがいました。

筋トレ初心者の域を超えています。

④ものすごくアツいおじさん

いつもより重い負荷でベンチプレスをしていたときのこと。マッチョのおじさんから急に声をかけられました。

どうやら自分のフォームが良くなかったらしく正しいやり方を教えてもらいました。

まったくの初対面でしたがなんでこんな親身になって教えてくれるの?と思うくらいアツく指導をしてくれました。

その教えは今も忠実に守ってトレーニングしています。

⑤綺麗なお姉さんに緊張する

これも男の性でしょうか。スタイリッシュなお姉さんが通りかかると、なぜか気持ちが引き締まります。

本能的に「ダサい姿は見せれない」という思考回路になります。

ポーカーフェイスでやり過ごしますが、そのせいで普段の倍以上に疲労感に襲われることになりがちです。

⑥背後からハイプレッシャーお兄さん

懸垂をしていたときのこと、背後に気配を感じました。

後ろを振り返るとこちらをジッーと見ながら立っているお兄さんがいました。

ジムで堂々と順番待ちされるほど気まずいものはありせん。なによりトレーニングに集中できません。

並んで順番待ちなんてジムで聞いたことありません。

⑦フリーウェイトコーナーが別世界すぎる

フリーウェイトコーナーでは、本物のマッチョがしのぎを削っています。あのエリアは別世界が形成されています。

ランニングコーナーで走っているマッチョの方は見かけませんし、逆も然りですが見えない境界線が引かれていることを感じます。

さきほどのアツいおじさん同様、紳士的なマッチョが多いのはわかっていますが生半可な気持ちでは入らせてもらえない空間になっています。

【番外編】Withコロナのジム環境について

Withコロナのジム環境

  • ・ソーシャルディスタンス
  • ・マスク着用
  • ・アルコール消毒
  • ・トレーニング時間の最小化

コロナウイルスの予防対策が徹底されていても、感染リスクが100%ないわけではありません。

Withコロナでのジムについても、簡単にですがご紹介します。これからジムに通おうと思っている方など、ぜひ参考になればと思います。

①ソーシャルディスタンス

ジムでも1人分の間隔を空ける「ソーシャルディスタンス」の方針が取られています。

ロッカーやランニングマシン、ドライヤー台など常にキツキツだったジムに余裕が生まれています。

トレーニングについても隣を気にせず伸び伸びできるので快適です。

②マスク着用

コロナウイルス感染予防として、筋トレ中でもマスク着用がルールになっています。

理論上はメリットも多いですが心臓に負担がかかってしまう懸念があります。アスリートでない限り、マスク着用のトレーニングは注意が必要でもあります。

市販で肺活量を鍛えるトレーニング用のマスクもあるので、安全かつ効率良く筋トレするならそちらもおすすめです。

③アルコール消毒

コロナウイルス感染予防として、使用した器具をアルコール消毒するルールになっています。

従来は消毒というより備えつけのタオルで軽く拭く程度でした。

今までは不快感が少しありましたが、アルコール消毒されてることで清潔感を保ちながら器具を利用できています。

これに慣れてしまうと、今後もアルコール消毒しないと不快に感じてしまいますね。

④トレーニング時間の最小化

感染リスクが高まるので、必要以上の長居を控えるようになります。

ダラダラせずにやることだけをやって帰るのでトレーニング時間も休憩時間も最小化されます。

今までジムに使っていた時間を他の趣味などに割くことで有効活用できます。

コロナ以前と比較してジムの利用時間が15分削減されました!

まとめ

スポーツジムあるある7選

  • ・勢いは最初だけ
  • ・すごい格好のおじさん
  • ・ガシャンガシャンおじさん
  • ・ものすごくアツいおじさん
  • ・綺麗なお姉さんに緊張する
  • ・背後からハイプレッシャーお兄さん
  • ・フリーウェイトコーナーが別世界すぎる

1年間ジムに通うだけでも、想像以上にいろんな体験をできます。

幅広い年齢層でコミュニケーションが取れたりもするので有意義な趣味にもなるかと思います。

ジム2年目以降もおもしろ体験談を随時更新していくので、引き続きよろしくお願いします。

それではおつかれさまでした!