筋トレ初心者のマストバイ3選!細マッチョがおすすめする愛用アイテムとは?

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです!

今日は、筋トレ初心者におすすめしたいアイテム3選について。

自粛モードで自宅トレを始めた筋トレ初心者の方も多いと思うので、ぜひ参考にしてください!

裏返して言えば、僕が初めのうちに買っておけば良かったシリーズ3選でもあります。笑
こんな人におすすめ

  • ・筋トレが続かない
  • ・ダイエットをしている
  • ・細マッチョを目指している

筋トレ初心者のマストバイ3選

①GU ACTIVE

スポーツウェアのメリット

  • ・吸水速乾機能
    快適、洗濯後すぐに使える
  • ・モチベーション
    オンとオフの切替ができる

まずは、トレーニングの制服とも言えるスポーツウェアから。

Tシャツやスウェットでも問題はありませんが、機能性とモチベーションが変わってきます。

また、GUが街着スポーツウェアとして発売してるシリーズなので、他のウェアも見てみるといいかもしれません!

シャツとパンツどちらも790円+税なので、コスパ最高のスポーツウェアとも言えます。

②ゆで卵器

筋トレに直接関係あるの?と思った方もいるかもしれません。

ただ、筋トレやダイエットには「食事8割:運動2割」という有名な法則があります。

細かいところは省きますが、体重100kgの人が5kmのランニングをしても、約500kcalの体脂肪しか燃焼しないそうです。

一方で、食事の500kcalは、5kmのランニングよりも簡単に減らせそうですよね。

つまり、運動も頑張りつつ、それ以上に食事の管理も大切にしていきましょうということです。

その一環として、高たんぱく質の卵を継続できる便利グッズのご紹介でした。

③プッシュアップバー

僕の場合は、懸垂とプッシュアップバーがトレーニングの大半を占めます。

プッシュアップバーは、可動域を広げ、腕立ての効果を最大化してくれます。

また、手首のケガも予防できるので買って損はない筋トレアイテムです。

省スペースの収納、価格帯も1000円くらいなので本当に買って損はありません!

まとめ

筋トレ初心者のマストバイ3選

  • ・GU ACTIVE
  • ・ゆで卵器
  • ・プッシュアップバー

自粛ムードで気が滅入ってきますが、筋トレは家でできるリフレッシュ方法のひとつです。

これを逆手に、理想のカラダを作るチャンスだと思って、一緒に家トレを頑張っていきましょう!

それではおつかれさまでした!