筋トレサラリーマンりょうたのブログ

筋トレ

【懸垂】1年で鍛え上げた上半身＆気をつけてきたこと

セルフチェック【自動計算】

【あなたは筋肉質？】体脂肪率・BMI・筋肉率をスマホで自動計算！

筋トレ

【作り置き】超簡単！筋トレ飯で細マッチョになろう！

片手間で会社員をしながら片手間で筋トレをしています。月間2万PVのサラリーマンブログ「リョウタコム」を運営。座右の銘「生きてるうちに生まれ変われ」