ミニマリストおすすめ!バスタオルの選び方【スポーツタオル】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はミニマリストおすすめのバスタオルをレビューしていきます。 何気なく普段使ってるバスタオルにも無駄があったりするかもしれません。 バスタオルにもクーリングタオルを使う時代が来るかもしれません。 こんな人におすすめ ・部屋を整理整頓したい ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい NIKE クーリングタオル 今回購入したのがNIKEの […]

体脂肪率を1週間で2%落とす方法【簡単解説】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は体脂肪率を落とす方法について。 1週間で体脂肪率を2%落とすことに成功したので解説していこうと思います。 今年のピーク時からは4%落ちたことになりました。 こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 体脂肪率を2%落とす 直近までの体脂肪率が12〜13%、今年のピーク時は14%ありました。現在は1 […]

筋トレ消費カロリーを自動計算!【10種類の運動別】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は筋トレ消費カロリーについて。 ウォーキングや水泳など幅広い運動メニューの消費カロリーを自動計算できるようにしています。 摂取カロリーはパッケージを見ればわかりますが、消費カロリーは確認しづらいのでぜひ活用してもらえればと思います! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 消費カロリーの計算式 […]

【筋トレ×酒】アルコールを1ヶ月やめた結果がやっぱり

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は筋トレで酒・アルコールをやめる効果について。 成人が筋トレをするときの課題として、アルコールとは上手く付き合っていかなければなりません。 面白いニュースも見つけたので併せて解説していきます。 こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 1ヶ月断酒した結果 海外の有名YouTuberが1ヶ月間お酒を […]

ミニマリストになるには正社員を捨てなければいけない

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は「ミニマリストになるには」というテーマについて。 正社員で働いていると、会社の制約などもあってミニマリストらしく過ごせない部分もあります。 ミニマリスト×正社員のデメリットと新しい選択肢をご紹介します。 こんな人におすすめ ・部屋を整理整頓したい ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい ①時間的制約 正社員をしていて負担に感じる […]

【ミニマリストになれない】オプティマイザーという考え方

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はオプティマイザーという生き方について。 メンタリストDaiGoさんが提唱している考え方や行動のことで、最近はミニマリストと比較されながら広まりつつある概念です。 言葉のとおり「最適化」を指す概念になります。 こんな人におすすめ ・部屋を整理整頓したい ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい オプティマイザーとは オプティマイザー […]

会社員ミニマリストが選ぶサラリーマンでも断捨離できるもの

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はサラリーマンでも断捨離できるものについて。 サラリーマンをやっていると会社の制約もあって捨てれないものも多いかと思います。 サラリーマンは捨てるのではなく、少なくする意識が鍵です。 こんな人におすすめ ・部屋を整理整頓したい ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい ①ワイシャツ スーツと着るワイシャツには半袖シャツと長袖シャツが […]

【タイプ別】5種類のミニマリスト財布をレビューしてみる

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は5種類のミニマリスト財布をレビューしていきます。 これまでミニウォレットを5つ使ってきたので、それぞれのメリットなどをご紹介していこうと思います。 バッグも小さくなっていく現代のミニマルファッションにはミニウォレットが欠かせません。 こんな人におすすめ ・部屋を整理整頓したい ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい ①スライドカ […]

ミニマリストは病気とコンプレックスの裏返し

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はミニマリストになったきっかけについて。 自分がミニマリストになったきっかけや要因などを深掘りしていこうと思います。 ミニマリストもコンプレックスや悩みの裏返しだったりもします。 こんな人におすすめ ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい 集中が続かない 自分の場合は物が多いと気が散りやすく、気移りもしやすいタイプの人間でした。 […]

【ミニマリスト生活】男子会社員による一日の流れ【平日編】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はミニマリスト生活について。 普通のサラリーマン男子が心がけているミニマリストポイントを公開していきたいと思います。 一人暮らしの参考にもなればと思います! こんな人におすすめ ・お金を貯めたい ・ミニマリストになりたい ・シンプリストになりたい ①朝の過ごし方 扇風機のデメリットとして、シーズンを過ぎると収納しづらいところがあります。ですが […]