筋トレMEMOの使い方・簡単解説！
おつかれさまです！筋トレサラリーマンりょうちゃんです！ 今回のテーマは筋トレMEMOです。 トレーニー御用達の筋トレ記録アプリですね。 記録のない筋トレ人生なんてつまらないじゃないですか！ こんな人におすすめ ・筋トレが続かない ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 比較 筋トレアプリ 筋トレMEMO 他社 重さ・レップス 単位 kg・lbs kg・lbs 補助有無 有酸素運動 グラフ […]
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筋トレ
懸垂（自重トレーニング）の理論
懸垂は最強の自重トレーニングとして扱われている。 無料で始められる。 筋トレ上級者になってもやる背中の種目だ。 結論、懸垂だけでも細マッチョにはなれるというのが自分の考えです。 りょうた 男性向けイメージコンサルタント ・16タイプパーソナルカラーアナリスト® ・骨格診断ファッションアナリスト ・顔タイプアドバイザー1級 ・顔タイプメンズアドバイザー ・ボディコンテスト入賞 懸垂だけで鍛えた体 ビ […]
FFMI（除脂肪量指数）の理論
FFMIはマッチョ指数として扱われる。 Fat Free Mass Indexの略で除脂肪量指数のこと。 BMIは身長と体重だけでわかる。 FFMIは身長と体重と体脂肪でわかる。 結論、BMIよりFFMIを優先しろというのが自分の考えです。 りょうた 男性向けイメージコンサルタント ・16タイプパーソナルカラーアナリスト® ・骨格診断ファッションアナリスト ・顔タイプアドバイザー1級 ・顔タイプメ […]