筋トレ記録の理論
筋トレ記録は必要か不要かの理論がある。 そもそも記録というのは過去の自分を超えるために必要である。 それ以外にも軌跡や思い出としても残る。 結論、筋トレ記録は必要というのが自分の考えです。 りょうた 男性向けイメージコンサルタント ・16タイプパーソナルカラーアナリスト® ・骨格診断ファッションアナリスト ・顔タイプアドバイザー1級 ・顔タイプメンズアドバイザー ・ボディコンテスト入賞 ・結婚相談 […]
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筋トレ
懸垂（自重トレーニング）の理論
懸垂は最強の自重トレーニングとして扱われている。 無料で始められる。 筋トレ上級者になってもやる背中の種目だ。 結論、懸垂だけでも細マッチョにはなれるというのが自分の考えです。 りょうた 男性向けイメージコンサルタント ・16タイプパーソナルカラーアナリスト® ・骨格診断ファッションアナリスト ・顔タイプアドバイザー1級 ・顔タイプメンズアドバイザー ・ボディコンテスト入賞 ・結婚相談所公認パート […]
FFMI（除脂肪量指数）の理論
FFMIはマッチョ指数として扱われる。 Fat Free Mass Indexの略で除脂肪量指数のこと。 BMIは身長と体重だけでわかる。 FFMIは身長と体重と体脂肪でわかる。 結論、BMIよりFFMIを優先しろというのが自分の考えです。 りょうた 男性向けイメージコンサルタント ・16タイプパーソナルカラーアナリスト® ・骨格診断ファッションアナリスト ・顔タイプアドバイザー1級 ・顔タイプメ […]
BMI（肥満度指数）の理論
BMIはルッキズム指数のように扱われている。 Body Mass Indexの略で世界共通の肥満度指数のこと。 BMIは身長と体重だけでわかる。 体脂肪は関係がない。 結論、BMIはデブとマッチョが同じ数値になるから注意しろというのが自分の考えです。 りょうた 男性向けイメージコンサルタント ・16タイプパーソナルカラーアナリスト® ・骨格診断ファッションアナリスト ・顔タイプアドバイザー1級 ・ […]