CATEGORY

筋トレ

筋肉をつけるには「プッシュアップバー」は絶対に買い!【レビュー】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はプッシュアップバーをレビューしていきます。 筋トレ初心者にはマストバイの筋トレアイテムになります。 自分は最近買ったばかりなので、もっとはやくに買っておけばと後悔してます。 こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい ・筋トレを効率的にしたい ビフォーアフター プッシュアップバーを使うことで、様々 […]

【写真あり】自重筋トレを1年間やった成果&メリット・デメリット

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は自重トレーニングの成果とメリット・デメリットについてご紹介します。 自重の筋トレを中心にやってきたので、約1年間の結果も踏まえながら解説したいと思います。 世間で言われる「細マッチョ」までなら自重トレーニングだけでもOKです! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい 自重・加重とは? 筋トレの […]

腕を太くする「リバースプッシュアップ」とは

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は腕を太くするリバースプッシュアップのやり方を簡単解説していきます。 別名「逆腕立て」とも言いますが、上腕三頭筋を鍛えるのに効率的なトレーニングです。 家にあるイスを使えばできるのでお金もかからない筋トレです! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい リバースプッシュアップ リバースプッシュアッ […]

懸垂だけで鍛えた体と気をつけてきたことを公開!

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日は懸垂を1年間やってみた効果について。 順手懸垂と逆手懸垂を両方やってきたので、上半身をバキバキにするやり方も簡単に解説していきます。 自分は「腹筋6パック」も「力こぶ」も懸垂でついたと言っても過言じゃないです! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい ビフォーアフター公開 まずは懸垂をやってみ […]

GUスポーツウェア「GU ACTIVE」がコスパ最高すぎ【4タイプ】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はGUスポーツウェア「GU ACTIVE」をレビューしていきます。 街着としても使えるのでコスパも高めのスポーツウェアになります。 筋トレや部屋着としてよく使っています。 こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・おしゃれにスポーツしたい ・スポーツウェアを探している 半袖セットアップ GU ACTIVE「半袖セットアップ」 ・コスパの高さ […]

バーベルにもなる可変式ダンベルがおすすめすぎる【レビュー】

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今日はおすすめの可変式ダンベルをレビューしていきます。 これで3回目の買い替えになるので、現状ベストなダンベルとなります。 ノーダンベル、ノーライフ! こんな人におすすめ ・筋トレをしている ・ダイエットをしている ・細マッチョになりたい ・筋トレを効率的にしたい ダンベル比較表 ダンベル比較表 重量調整 価格 省スペース ①固定式 固定式ダンベ […]