筋トレサプリメントに細マッチョが思うことを語りたい

おつかれさまです!筋トレミニマリストりょうたです!

今日は、筋トレサプリメントについて。

と言ってもサプリのレビューではなく、先日に景表法違反となったサプリについて思うことをまとめていきたいと思います。

ダイエットサプリ以上に、筋トレサプリは効果が期待できるものも多いので、売る側も買う側も注意が必要です。
こんな人におすすめ

  • ・筋トレをしている
  • ・細マッチョを目指している
  • ・筋トレサプリメントを探している

筋トレサプリ問題

先週、ある筋トレサプリメントが「効果を裏付けるデータを提示できず、景表法に違反した」というニュースが話題になりました。

名前は伏せますが、有名芸能人を広告塔に起用したりと、精力的に商品を宣伝していました。

有名芸能人が宣伝するしないで信用力に大きな違いがあり、グレーゾーンな商品であれば広告を引き受けることも考えづらいため、効果が期待できる商品と考えるのが一般的です。

「体が引き締まる!」など、結構言い切ってる表現が多く、大丈夫なのかなとは思っていました。

正直に思ったこと

謳い文句のとおり「1日4粒飲めば体が引き締まる」ようなサプリメントがあるのなら、自分も手を伸ばしてしまいます。

ただ、20年以上生きてきた自分でも、そんなサプリメントがあるなら、この世に太った人なんかいないことくらいわかります。

ダイエットも筋トレも、食事や運動などの複合的な要素によって成り立つものなので、サプリだけを飲むようにしたからといって大きく効果が出ることはありません。

あくまでサプリは補助的なものなので、それに数千〜数万円払う価値があるかどうかを見極めることが大切です。

筋トレ=遠回りに見えて一番の近道

サプリメントを取りながら、並行して筋トレをしている方もいるかと思います。

もちろんサプリメントも大事ですが、筋トレを優先的にやることをおすすめします。

筋肉が成長するメカニズム的にも、実際にカラダを動かしてトレーニングするしか方法はありません。

脳筋っぽいですが、筋トレは結果が比較的出やすいので、続けるだけで勝ち癖がついてくると思います。

まとめ

筋トレを通して得られるものは、理想のカラダだけではありません。

楽して手に入れられるもの、もがいて失敗しまくって、自分の限界を超えてようやく手に入れられるもの、どっちが達成感や充足感があるでしょうか。

スポーツや音楽活動でもしない限り、大きな結果は残せないと考えがちですが、筋トレは結果も出しやすく、しかも身近でやりやすい最強の趣味です。

三日坊主で何も続かなかった身ですが、そんな自分でも筋トレはスキマ時間でやるだけでいいので1年以上続けられています!

それではおつかれさまでした!